(Source: 2houses) 遇到同件事，每個人的反應不盡相同：有人怒火中燒、有人一笑置之，更甚者不以為意。會出現不同程度的情緒，往往不在個人的氣度、生命哲學，而在於當下對自己內心的情緒知覺多少，就如衝浪選手，要挑戰大浪前，會看清浪的方向再迎接挑戰。當一件事發生後，我們若能看清情緒是因何而起，便能幫助我們掌握情緒，以及理性處理事件。 別讓怒氣破表 多數人或多或少都能察覺自己的情緒狀態，然而想讓自己的情緒收放自如並不容易。不少人期待也確信能夠掌控自己的負面情緒，但當事實並非如此時，卻可能對自己失望。特別是當他人不小心踩到自己的心理地雷時，常讓我們失去理性，最終將怒氣澈底宣洩出來，將對方炸得粉身碎骨。 處理情緒其中一個困難在於，當我們自覺不應該生氣時，總會想辦法隱藏情緒，讓怒氣及負面情緒恣意在心中橫衝直撞，最後反而弄得自己渾身是傷。 此外我們也常因為在意彼此關係而選擇壓抑怒氣，考量到讓我們發怒的是親人、長官、客戶，或是重要他人時，總讓人不免躊躇地思考：到底該不該發怒？發怒是否會傷害我與對方的關係？ 事實上，過度壓抑負面、憤怒的情緒，反而會讓人際