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結婚選好日就虧大了!

March 8, 2016

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別讓壓力壓垮自己和家庭!

(Brittney Bush Bollay, CC BY-NC-ND 2.0)

 

小何失業好些時日了;好在太太持續在雜貨店工作,兩夫妻生活倒還過得去。上星期,何太太到醫院檢查,醫生告知她懷孕了,因擔心懷孕的消息會帶給先生很大的經濟壓力,她決定過段時間再告訴小何。不料兩週後,何太太工作時突然覺得腹痛如絞,緊急送醫後,好不容易保住胎兒,卻也因此造成先生的不諒解,關係頓時陷入了冰點……。

 

 

將危機化為轉機

 

俗話說:「天有不測風雲,人有旦夕禍福」;「人生不如意十之八九」,當不如意的事件發生,對家庭中的成員造成衝擊,壓力便產生了。如果這股壓力大到無法負荷、短期間無法順利排除,或是家庭成員間的關係不佳,先前累積的壓力已達到臨界點,那麼家庭便會出現「危機」了。尤其在平時家庭成員間的關係便很緊張的狀況下,彼此缺乏良好的溝通,情緒經常一觸即發,且往往「牽一髮而動全身」,有時僅僅是一件小事,也有可能造成偌大的壓力,甚至引發連鎖反應,造成更大的誤會,情況可能會「一發不可收拾」。

 

故事中的何太太得知了懷孕的消息後,第一時間便應該告知何先生,一同面對懷孕對家庭所造成的經濟與生活的衝擊,也許就能讓兩人共同想出解決方法,如此夫妻之間比較不會有猜疑、埋怨,彼此更能互相體諒、互相支持,對兩人的親密關係往往能有加成的效果。

 

當家庭出現壓力或危機時,最重要的是不要一個人去面對,應尋求其他的家庭成員支持或理解,將有助於客觀、堅強地去面對問題。不論事情最後是否圓滿解決,有了家庭中「愛」的力量,對事情的處理多半有所助益。起碼能讓家庭成員共同分擔壓力,能有效地減輕壓力對身、心造成的傷害。當家庭成員能夠共同來面對危機,妥善地尋求與分配資源,平靜地分析每一種解決方案對各個家庭成員的影響與優勝劣敗,對所有的成員無疑地能形成一股「同舟共濟」的向心力;有時「危機」便是「轉機」,當風暴過去,家庭成員間的情感甚至會更親近,關係會更密切。

 

解決家庭壓力四方針

 

當家庭壓力與危機來臨,難免對家庭成員間的情感或信任產生傷害,若無妥善處理,最嚴重可能造成令人惋惜的悲劇收場;那麼,要如何來預防家庭發生危機呢?以下將提供四個預防及處理的方針:

 

一、增進家庭成員間的親密關係

 

大陸曾流傳著一句順口溜:「有關係就沒關係,沒關係就有關係。」在家庭中也是如此:當家庭的氣氛和諧,成員之間彼此互相關心,即使出現生活上的壓力,家庭成員也能一同去面對、合力解決,便不容易產生危機;若是成員間經常在言語上彼此傷害,在資源上互相計較,情感帳戶債台高築,當壓力出現,往往形成無法承受的危機,造成家庭破碎;因此,如果能在平日的家庭生活中,努力維繫成員間的情感,有助於應付突如其來的家庭變故與挫折。


二、學習良好的溝通技巧

 

有時言語造成的傷害更勝於干戈,缺少良好的溝通,除了容易產生誤會,更可能成為家庭壓力或危機的來源。溝通往往是需要學習的;黃維仁博士的「親密之旅」婚戀情商自我成長課程便是針對家庭成員間的溝通技巧設計的工具;透過上課、討論與自省,學習夫妻之間適當的互動方式與情感修復,能有效地增進家庭成員間的和諧,避免壓力惡化、發生危機。

 

三、穩定家庭的財務基礎

 

所謂「錢非萬能,但沒有錢萬萬不能。」有道是:「一文錢逼死英雄漢。」維繫家庭的開支需要穩定的財務力量,重要的家庭成員最好能有相近的價值觀;在財務規劃上經常性地檢視與調整,量入為出,計畫消費,切忌背信與賭、色揮霍,方能避免財務上的危機拖垮家庭。


四、共同的信仰

 

生活中的變故在所難免,當壓力超過家庭成員的負荷,往往唯有尋求信仰的幫助,方能得到心靈上的慰藉;尤其是人們無能為力的生、老、病、死,當最糟的情況發生,唯有堅定的信仰能帶著人們走出陰霾,重新得力。面對家庭無可避免的壓力,唯有「未雨綢繆」,時時為所有的家庭成員努力,在身、心、靈的層次上預備,才能避免陷入危機,常保家庭的幸福和樂!
 

 

延伸閱讀:

婚姻前五年-丈夫的心聲

婚姻前五年-妻子的感想

發現幸福的可能性

 

 

 

本內容獲愛家文化事業基金會授權刊載

更多內容請看 愛家文化事業基金會網站 及 粉絲專頁

 

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