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要丟?還是修!(5/5)-關係終結模式最後階段

July 3, 2015

 (Alfonsina Blyde, CC BY-NC-ND 2.0) 

 

me2we小編按:任何一段關係終結時,心中難免會難受,且經營關係的過程投入越多越用心,難受也會正相關地增加。me2we當然期待我們每一位都能享受在幸福關係中,但若發展方向不如預期,也記得要「自我修復」。之後必能健康地站立起來,重新獲得經營幸福關係的能力與動力!

 

埋葬期(grave dressing)

 

人際關係學者Duck認為在一段關係已經無法挽回的時候,就像一個生命的逝去,需要解受也需要正式的埋葬。這個過程中我們會努力將這段關係的意義,失敗原因和對我們的影響合理化,避免關係的結束在其他的方面傷害了自己。

 

埋葬關係後要「自我修復」

 

在埋葬期最重要的工作就是「自我修復」,這是感情受創者如何止痛療傷與繼續保有健康自我的重要步驟。研究中指出最好的方法是當事者必須創造自己與外人可以接受的「分手故事」。透過這種個人版本的分手故事,當事者可以合理化分手的理由,也維護自己的面子。

 

最常見的個人化故事就「個性不合」。

 

延伸閱讀

要丟?還是修!(1/5)- 經營關係的關鍵抉擇

要丟?還是修!(2/5)-關係修復三階段

要丟?還是修!(3/5)-關係終結模式

要丟?還是修!(4/5)-關係終結模式第三階段

 

活動推薦

7月份【me2we幸福講座:談錢,不傷感情】

 

 

 

本內容獲愛家文化事業基金會授權刊載

更多內容請看 愛家文化事業基金會網站 愛家文化事業基金會粉絲頁

 

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