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March 8, 2016

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讓家庭幸福的愛之語 (5) - 生活練習

(Flickr, audrey_sel, CC BY-SA 2.0)

 

Me2We小編按:這是愛之語系列的最後一篇囉!愛之語的概念及理論就像「知道」舞步,生活的練習,如同使「愛之語」更順暢,進而營造充滿愛的家庭!

 

延伸閱讀:讓家庭幸福的愛之語(01)-總論篇上

 

我想更靠近你!

 

Q:我跟老公約會,人就他身邊,他卻用智慧型手機的Line跟我說:「愛妳喔!」然後繼續跟網友聊天。讓我覺得:彼此坐得很近,心卻好遙遠!我該如何更靠近他呢?

 

 

A:現代生活因為有了「3C」產品,讓一切變得迅速便利了,卻也產生低頭族。使得人與人之間的互動變得比較冷漠,就連親密關係也無法倖免。

 

Dr. Gary Chapman 是一位婚姻輔導專家,他發現人際互動有五種表達愛的語言,但每個人習慣使用的「愛之語」不一樣,若能相互了解對方喜歡用的溝通語言,並透過「生活練習」,讓對方真實的感受到,將有助於表達愛意及增進關係。

 

以下是五種「愛之語」的生活練習,列舉如下:

  • 肯定的言詞:訂一個目標,例如連續1週,每天對配偶說不同的讚賞的話。尋找配偶的優點,並告訴他,你多麼欣賞這些優點。

  • 精心的時刻:請配偶列一張單子,寫上他喜歡跟你一起做的5種活動或相處方式。在接下來的5個月,每月進行其中一種活動,讓對方感受到他的重要性。

  • 接受禮物:在結婚紀念、生日時,送給對方一份特殊的禮物,或在某個地方種棵有紀念價值的樹木,既有創意,也深具意義。

  • 服務的行動:你可以在單子上列出許多項目,比如寫下10個,並請對方按重要性排序。另外,還可以問對方:「如果這個星期我可以做一次特別服務,你想要什麼?」相信不久之後,你的配偶的愛情存款箱就會滿起來。

  • 身體的接觸:吃飯時用膝或腳輕輕觸碰配偶的膝或腳。配偶做飯或者看電視時,從後面輕輕抱住他,持續至少5分鐘,直到他滿足為止。

因為不同的成長環境和個人差異,每個人所使用的愛的語言都不一樣。想要對方感受到你的愛,請使用對方所能接受並感受的愛之語,並經由生活中的不斷練習將愛之語轉化為愛的存款,成為讓婚姻更美滿的催化劑。結婚前的愛情經營,促成一對佳偶。進入婚姻生活更需要努力為對方的好處而活,夫妻應盡力地把配偶的愛情存款箱裝滿。

 

「愛」是人與人之間最珍貴的素材,「被愛」是人最深切的需要,愛要讓對方知道,而且需要是對方可以了解、喜歡的方式。因此愛不只是言語,更是需要在每天生活的小細節中表達和呈現的。若你確實執行「生活練習」,你會發現:他已更主動的靠近你!

 

 

本內容獲財團法人愛家文化事業基金會之《家庭好時光》雜誌授權刊載

作者:愛家文化事業基金會特約講師 金鳳

歡迎瀏覽 愛家文化事業基金會網站 及 愛家文化事業基金會粉絲頁​

 

 

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